Главная > Массаж > Спортивный

4.8 Google

✓ Массажисты с опытом

✓ Медицинский подход

✓ Спортивный массаж от 700 грн

Спортивный массаж во Львове

Убираем боль в спине, шее и мышцах.
Приём ведут реабилитологи с мед. образованием.

Стоимость

4200+ пациентов

ул. Княгини Ольги, 5л, Львов

Лицензия МОЗ №510/0/63-25

Кому и когда нужен спортивный массаж

Спортивный массаж — это не разновидность «расслабляющего». Это отдельная методика с конкретным назначением: подготовить тело к нагрузкам, ускорить восстановление после тренировок или соревнований, реабилитировать после травмы.

К нам приходят четыре типа людей:

Спортсмены-любители — бег, кроссфит, тренажёрный зал, велосипед. Потребность: восстановление после тяжёлых тренировочных блоков и снятие забитости мышц.
Профессиональные спортсмены — подготовка к соревнованиям, предстартовая мобилизация, послестартовая восстановительная сессия.
Люди после спортивных травм — растяжения, надрывы, ушибы, постиммобилизационный период после гипса. Реабилитация совместно с врачом спортивной медицины.
Активные люди с физическими хобби — туризм, лыжи, горный велосипед. Поддержание тела в форме, профилактика травм.

Четыре формата спортивного массажа

Подготовительный — перед тренировкой или соревнованиями, активирует мышцы, готовит суставы к нагрузке
Тренировочный — в межтренировочные дни, поддерживает мышцы в рабочем состоянии
Восстановительный — после тяжелой тренировки или соревнований, ускоряет выведение продуктов обмена и регенерацию
Реабилитационный — после спортивных травм, в сочетании с лечебным протоколом

Цены на спортивный массаж

Цены в нашем центре прозрачны: на сайте указана фактическая стоимость сеанса, без скрытых доплат за «глубокий массаж» или «использование масел».

Скидка курсом — 10% при оплате 10 сеансов сразу.

Формат

Длител.

Цена

Подготовительный

40 м.

700 грн

Тренировочный

35 м.

600 грн

Восстановительный

40 м.

700 грн

Реабилитационный

60 м.

1000 грн

Записаться на процедуру

В стоимость включены клинический осмотр перед первым сеансом, массажное масло или разогревающая мазь, рекомендации по тренировочному режиму. Для спортсменов с подтвержденной категорией — дополнительная скидка 10% (сообщите при записи).

Массажисты

Карапинка Назар

Врач спортивной медицины

зображення_viber_2024-11-21_10-01-57-402-removebg-preview.png

Ергиев Сергей

Массажист

Старовецкий Юрий

Реабилитолог

Виды спортивного массажа — когда какой выбирать

В мировой практике выделяют четыре основных вида спортивного массажа. Каждый имеет свою задачу, интенсивность и время проведения относительно тренировки или соревнований.

Подготовительный (предстартовый) — за 20–40 минут до тренировки или старта. Короткий, интенсивный, с акцентом на основные рабочие группы мышц. Разогревает ткани, активизирует кровообращение, готовит суставы к нагрузке. Продолжительность сеанса — 15–25 минут.

Тренировочный — в нетренировочные дни, в межсезонье, в периоды базовой подготовки. Глубокий, с проработкой всех основных мышечных групп. Поддерживает мышцы в рабочем состоянии, убирает накопленное напряжение. Продолжительность — 40–60 минут.

Восстановительный (послестартовый) — через 1–3 часа после тяжелой тренировки или соревнований. Мягкий, медленный, с акцентом на лимфодренаж и выведение продуктов метаболизма. Ускоряет восстановление на 30–50% по сравнению с пассивным отдыхом. Продолжительность — 30–60 минут.

Реабилитационный — после спортивных травм в составе комплексной реабилитации. Выполняется по согласованию с врачом-реабилитологом, на основе обследований. Постепенно восстанавливает подвижность, борется со спайками, предупреждает атрофию. Продолжительность и количество сеансов — индивидуально.

На первой консультации специалист определит, какой формат подходит вам сейчас — это зависит от тренировочного цикла, текущего состояния и целей.

Спортивный массаж спины

Спина — наиболее нагруженная зона у спортсменов силовых видов спорта, бегунов и велосипедистов. Поясница страдает от приседаний и становой тяги, грудной отдел — от тренировок на турнике и брусьях, шея — от велосипеда и плавания.

При каких состояниях необходим спортивный массаж спины:

• Хроническая забитость мышц спины после силовых тренировок
• Боль в пояснице после тяжелого тренировочного дня
• Скованность в грудном отделе после тренировок верхней части тела
• Перетренированность и ощущение «деревянной» спины
• Реабилитация после спортивных травм спины — растяжений, ушибов
• Подготовка к соревнованиям, где нагрузка на спину будет максимальной

Техника: в отличие от классического массажа спины, спортивный выполняется интенсивнее, с акцентом на конкретные группы мышц — широчайшие, трапециевидные, паравертебральные. Используем разогревающие мази для глубокого прогрева. Сеанс длится 40 минут.