top of page
sl_113020_38450_26.jpg

П’яткова шпора та фасциїт: що це таке та як їх розпізнати?

П’яткова шпора — це кістковий виріст на нижній поверхні п’яткової кістки, який зазвичай утворюється через тривалий тиск або надмірні навантаження на стопу. Це захворювання часто супроводжується болем у п’яті, особливо після тривалого відпочинку або зранку при перших кроках. П’яткова шпора не завжди викликає дискомфорт, але коли біль стає відчутним, він може значно обмежувати щоденну активність.

Що таке фасциїт?

Фасциїт, або плантарний фасциїт, — це запалення підошовної фасції, яка є товстою смугою сполучної тканини, що проходить вздовж нижньої частини стопи та з’єднує п’яткову кістку з пальцями. Запалення може виникнути через постійний тиск, неправильне взуття або надмірні фізичні навантаження. Плантарний фасциїт часто є причиною утворення п’яткової шпори, оскільки організм намагається компенсувати навантаження, утворюючи кісткові вирости.

Як розпізнати плантарний фасциїт і п’яткову шпору?

Основними симптомами цих захворювань є біль у п’яті та відчуття печіння в стопі, особливо під час перших кроків після пробудження. Біль може зменшуватися після невеликого розігрівання стопи, але повертається після тривалого сидіння або фізичних навантажень. Важливо зауважити, що наявність п’яткової шпори не завжди викликає біль, а сам фасциїт може призводити до значного дискомфорту навіть без утворення шпор.

Причини виникнення п’яткової шпори

Основними причинами фасциїту та п’яткової шпори є надмірне навантаження на стопу, носіння неправильного взуття без підтримки склепіння стопи, надмірна вага, плоскостопість або високий підйом стопи. Спортивні тренування без відповідного захисту стопи також можуть сприяти розвитку захворювання.

Профілактика п’яткової шпори

Для профілактики та полегшення симптомів рекомендується носити зручне взуття з гарною підтримкою склепіння стопи, уникати надмірних фізичних навантажень та виконувати спеціальні вправи для зміцнення стопи. У разі болю слід звернутися до лікаря, який може призначити фізіотерапію, ортопедичні устілки або медикаментозне лікування для зменшення запалення та болю.

Лікування п’яткової шпори

Лікування п’яткової шпори залежить від індивідуальних симптомів та ступеня дискомфорту, який відчуває пацієнт. Хоча шпора на п’яті може здаватися незначною проблемою, її симптоми можуть суттєво обмежити повсякденну активність. Існує декілька способів лікування, які допомагають зменшити біль і запалення, включно з традиційними методами та народними засобами.

 

Основні методи лікування п’яткової шпори

  • Медикаментозне лікування: Найчастіше використовуються нестероїдні протизапальні препарати, які допомагають зняти біль та зменшити запалення. У більш складних випадках лікар може рекомендувати ін’єкції кортикостероїдів для тимчасового полегшення болю.

  • Фізіотерапія: Спеціальні вправи для розтягнення підошовної фасції та зміцнення м’язів стопи допомагають зменшити навантаження на п’яту. Ударно-хвильова терапія, ультразвукова терапія та лазеротерапія є основними методами при лікування п'яткової шпори.

  • Ортопедичні устілки та підп’ятники: Використання спеціальних устілок, що підтримують склепіння стопи, допомагає зменшити навантаження на п’яту та запобігти подальшому розвитку шпори.

  • Хірургічне втручання: У випадках, коли консервативне лікування не приносить результатів, може бути рекомендовано хірургічне видалення п’яткової шпори. Цей метод застосовується рідко та лише у важких випадках.

 

Лікування п’яткової шпори в домашніх умовах

Для полегшення симптомів п’яткової шпори в домашніх умовах можна застосовувати такі методи:

  • Контрастні ванночки: Поперемінно занурювати стопи у гарячу та холодну воду для зняття набряку та покращення кровообігу.

  • Масаж з льодом: Масажування п’яти кубиками льоду знижує запалення та зменшує біль.

  • Розтяжка та вправи: Виконання простих вправ, таких як розтягнення підошовної фасції з допомогою рушника, допомагає зменшити напругу в стопі.

Народні методи лікування п’яткової шпори

  • Народні методи також мають популярність серед тих, хто шукає натуральні способи лікування. До найпоширеніших належать:

  • Компреси з капустяного листя: Капустяний лист з медом прикладають до п’яти на ніч для зняття запалення.

  • Йодна сітка: Нанесення йодної сітки на п’яту може допомогти зменшити запалення та прискорити загоєння.

  • Солоні ванночки: Теплі ванночки з морською сіллю мають протизапальну та заспокійливу дію.

Хоча народні методи можуть тимчасово зняти біль, важливо проконсультуватися з лікарем перед їх застосуванням. Систематичне лікування та правильний підхід допоможуть позбутися неприємних симптомів та відновити комфорт під час ходьби.

Хочете позбутись болю в п’яті?

Записуйтесь на консультацію і ми вам допоможемо!

Фахівці

IMG_3346-removebg-preview.png
Блиндюк Микола Григорович
Лікар ортопед-травматолог
DSC02864-removebg-preview.png
Левицький Олег
Павлович
Фізичний терапевт
photo_2022-06-06_17-16-34_edited.png
Карапінка Назар
Михайлович
Фізичний терапевт
photo_2023-04-04_17-35-04_edited.png
Голубев Микола
Андрійович
Масажист
bottom of page