Біль в стопі — причини, симптоми, лікування

Що може викликати біль у стопі?

Біль у стопі може бути викликаний травмами, такими як розтягнення зв’язок, переломи або ушкодження сухожиль, а також захворюваннями суглобів, включаючи артрит, подагру або остеоартрит. Інші причини включають плоскостопість, п’яткову шпору, порушення кровообігу (наприклад, тромбоз), запалення фасції (плантарний фасциїт) та невроми. Фактори ризику, як-от надмірна вага, неправильне взуття чи надмірні фізичні навантаження, також можуть сприяти болю.

Пекуча біль у стопі: основні фактори

Пекуча біль у стопі може бути спричинена низкою факторів, таких як нейропатії, включаючи діабетичну, які порушують нервову провідність і викликають відчуття печіння. До інших причин належать плантарний фасциїт, коли запалення тканин підошви створює дискомфорт, або тунельний синдром, при якому здавлюються нерви стопи. Також пекучий біль може виникати через проблеми з кровообігом (наприклад, варикоз чи тромбоз), носіння незручного взуття, травми чи хронічні захворювання, такі як подагра чи артрит.

Види болю в стопі

За локалізацією:

Біль у верхній частині стопи: може свідчити про розтягнення зв’язок, артрит або травми сухожиль.
Біль у підошві: часто спричинений плантарним фасциїтом, п’ятковою шпорою або плоскостопістю.
Біль у пальцях: характерний для подагри, артриту чи травм.
Біль у суглобах стопи: пов’язаний з артритом або дегенеративними змінами.

За характером:

Пекучий біль: може вказувати на нейропатії або порушення кровообігу.
Гострий біль: виникає при травмах, переломах або розтягненнях.
Хронічний біль: супроводжує артрит, плоскостопість чи інші захворювання.

За причинами:

Травматичний: спричинений фізичними ушкодженнями.
Запальний: пов'язаний із захворюваннями, як-от подагра чи фасциїт.
Функціональний: через неправильне взуття або порушення ходи.

Як позбутися болю у стопах?

Лікування болю у стопі

Лікування болю у стопі залежить від його причини та може включати: відпочинок, охолодження, носіння зручного взуття чи ортопедичних устілок, прийом протизапальних засобів або місцевих знеболювальних. Фізіотерапія та масаж допомагають зміцнити м'язи та зменшити напругу. У важких випадках застосовують апаратну терапію чи хірургічне втручання. Народні методи, як теплі ванночки чи компреси, можуть доповнити основне лікування. Консультація лікаря допоможе підібрати оптимальний підхід.

Рекомендації щодо профілактики болю у стопі

Носити зручне взуття із підтримкою склепіння стопи та амортизуючою підошвою.
Уникати перевантажень: поступово збільшувати фізичну активність і уникати тривалого стояння або ходьби.
Робити вправи для стоп: розминка, розтяжка та зміцнення м'язів.
Слідкувати за вагою: зайва маса тіла збільшує навантаження на стопи.
Забезпечувати догляд за шкірою стоп: регулярно зволожувати, уникати натоптишів і мозолів.
Користуватися ортопедичними устілками при плоскостопості або інших порушеннях.
Робити регулярний масаж для покращення кровообігу та зняття напруги.
Вчасно звертатися до лікаря при перших ознаках дискомфорту або болю