Фізіотерапія
Реабілітація
Масаж
.png){kind=small}
.png){kind=small}
Консультації
Косметологія
Масаж
Лікувальний
Релакс
Антицелюлітний
Обличчя
-
Масаж стоп та ніг
-
Креольський
-
Масаж для вагітних
-
Лікувальна фізкультура
-
Шрот терапія
-
Підвісна терапія
-
Ортопед
-
Логопед
-
Вертебролог
-
Електроміостимуляція
-
Дитячий масаж
-
Логопедичний масаж
-
Голкотерапія Dry needling
-
Мануальна терапія
-
Кінезіотейпування
-
Медовий
-
Стоун
-
Вогняний
-
Дитячий
-
Логопедичний
-
Вісцеральний
-
Косметолог
-
Реабілітолог
-
Онлайн консульатції
Коли потрібен масаж шийно-комірцевої зони
Шия і голова — найбільш навантажена зона хребта.
Шия утримує голову 24/7 і першою реагує на стрес, сидячу роботу і неправильну поставу.
Масаж шийно-комірцевої зони і масаж голови — це часто одна процедура яка вирішує одразу обидві проблеми.
Масаж для шиї і комірцевої зони підходить як для лікування конкретних діагнозів, так і для профілактики.
Симптоми:
-
Біль або скутість у шиї
-
Головний біль і мігрені
-
Запаморочення
-
Оніміння рук або пальців
-
Хрускіт при поворотах голови
-
Напруга в плечах і потилиці
Діагнози:
-
Шийний остеохондроз
-
Протрузії шийного відділу
-
Цервікогенний головний біль
-
ВСД (вегетосудинна дистонія)
-
Синдром хребетної артерії
-
М'язово-тонічний синдром
Сидяча робота — основна причина
80% пацієнтів з болями в шиї — офісні працівники і ті хто більше 4 годин на день проводить за комп'ютером або смартфоном. Хронічна статична напруга формує стійкий м'язовий спазм якого неможливо позбутись самостійно.
Як проходить сеанс
Шийний відділ містить щільну мережу судин, нервів і делікатних структур — тому масаж тут потребує точності, а не сили. Ми не 'м'ємо' шию — ми працюємо з причиною напруги.
Масаж комірцевої зони — паравертебральні м'язи і трапеція
Знімає хронічний спазм м'язів вздовж шийного відділу, розвантажує трапецієподібний м'яз. Основна техніка при остеохондрозі і синдромі 'кам'яного плеча'.
Масаж голови і потиличної зони
Субокципітальні м'язи (між потилицею і першим хребцем) — головна причина цервікогенного головного болю. Розслаблення цієї зони часто знімає мігрень яка не піддається знеболюючим.
Точковий масаж тригерних зон
Деактивація м'язових вузлів болю в шиї і плечах — причина болю що 'стріляє' у голову, руку або лопатку. Після роботи з тригерами зникає відбитий біль.
Наші фахівці
Карапінка Назар
Лікар спортивної медицини
Єргієв Сергій
Масажист
Старовецький Юрій
Вертебролог
У більшості пацієнтів з остеохондрозом і хронічним м'язовим спазмом помітне полегшення приходить вже після 3-4 сеансів. Але стійкий результат — це завжди курс, бо м'яз повертається у спазм доки не перенавчиться.”
Назар Карапінка — Лікар спортивної медицини, центр «Відновлення»
Ціна масажу шийно-комірцевої зони у Львові
Формат
Тривалість
Ціна
Масаж шийно-комірцевої зони
30 хв
600 грн
Масаж голови
30 хв
600 грн
Масаж голови та шиї
60 хв
1000 грн
Курс — це вигідніше і ефективніше
Разовий сеанс знімає симптом. Курс з 10 сеансів усуває причину. Знижка 10% при оплаті курсу — і стійкий результат замість тимчасового полегшення.
Відгуки
_edited.png){kind=small}
Оксана
Роками мучилась головними болями — таблетки не допомагали. Після 5 сеансів масажу шиї болі зменшились на 80%. Виявилось що проблема була в напружених м'язах шиї, а не голові.”
Масаж голови це окрема послуга чи частина сеансу?
Масаж голови та шиї — найпоширеніший запит серед тих хто страждає від головного болю і хронічної напруги.
У нашому центрі у Львові масаж голови проводиться як самостійна процедура або як доповнення до масажу шийно-комірцевої зони — залежно від вашої проблеми.
Масаж голови включає роботу з волосистою частиною, скронями, потиличною зоною і субокципітальними м’язами.
Саме субокципітальні м’язи — зона між потилицею і першим шийним хребцем — є головною причиною цервікогенного головного болю.
Розслаблення цієї зони часто дає полегшення яке не дають жодні знеболюючі.
Масаж голови та шиї — це 35–40 хвилин роботи що охоплює і шийно-комірцеву зону, і волосисту частину голови.
Ефективність масажу шийно-комірцевої зони — дані досліджень
Масаж шийного відділу і голови — одна з найкраще досліджених ручних терапій. Особливо переконливі результати при цервікогенному головному болю і мігрені.
Шийно-комірцева зона — це анатомічна ділянка що включає шийний відділ хребта (7 хребців), навколохребтові м'язи, трапецієподібний м'яз, надпліччя і потиличну зону.
Комірцева зона це верхня частина спини і плечей — найбільш уразлива для хронічної напруги при сидячому способі життя.
Масаж шиї і воротнікової зони діє на всі ці структури комплексно — м'язи, фасції, судини і нервові закінчення
Систематичний огляд (Journal of Headache and Pain, 2011): ручна терапія шийного відділу може бути настільки ж ефективною як пропранолол і топірамат у профілактиці мігрені — без побічних ефектів медикаментів.
Джерело: Chaibi et al. J Headache Pain, 2011 • PubMed: doi.org/10.1007/s10194-011-0296-6
RCT 2021 (45 пацієнтів з головним болем напруги): 8 сеансів ручної терапії шийного відділу значно знизили частоту і інтенсивність головного болю порівняно з контрольною групою (p<0.05).
Джерело: Corum et al. Complement Ther Clin Pract, 2021 • PubMed: doi.org/10.1016/j.ctcp.2021.101319
RCT 2022 (84 пацієнти з цервікогенним головним болем): 4 тижні ручної терапії шийного відділу суттєво зменшили частоту нападів, інтенсивність болю і обмеження рухливості шиї — ефект зберігався на 6-місячному спостереженні
Джерело: Nambi et al. Healthcare (Basel), 2022 • PubMed: doi.org/10.3390/healthcare11010107
Масаж шийного відділу хребта при остеохондрозі знімає м'язовий спазм навколо уражених сегментів і покращує кровопостачання головного мозку через хребетні артерії.
Масаж комірцевої зони при ВСД нормалізує вегетативну регуляцію — зменшує запаморочення і перепади тиску пов'язані з напругою шийного відділу.
Масаж холки та воротнікової зони — що це насправді
Пацієнти часто приходять з народними назвами, за якими стоять реальні медичні проблеми. Пояснюємо кожну.
Масаж холки на шиї
“Холка” — народна назва ущільнення в ділянці VII шийного хребця і верхньої трапеції. З медичної точки зору це гіпертонус трапецієподібного м’яза і локальний набряк м’яких тканин через хронічний спазм. Не кісткове утворення і не “відкладення солей” — а м’язова проблема яка ефективно вирішується ручним масажем. Курс з 5–8 сеансів значно зменшує або повністю прибирає це ущільнення.
Масаж воротнікової зони
“Воротнікова зона” і “комірцева зона” — синоніми шийно-комірцевої ділянки.
Масаж воротнікової зони охоплює шийний відділ, надпліччя і верхню частину спини — там де накопичується напруга від сидячої роботи. Це та сама процедура що і масаж шийно-комірцевої зони, просто з іншою народною назвою. Ефект однаковий: знімається спазм, покращується кровообіг, проходить головний біль пов’язаний з шиєю.
Масаж при відкладенні солей на шиї
“Відкладення солей” в шийному відділі — поширений міф. Солі кальцію не відкладаються в м’язах від малорухливості. Реальна причина болю і скутості — хронічний м’язовий спазм і фасціальні обмеження. Масаж шийно-комірцевої зони усуває саме цю причину: розм’якшує м’язи, покращує лімфодренаж і відновлює рухливість.
Якщо на МРТ виявлено справжні кальцифікати — перед масажем потрібна консультація лікаря.
Протипоказання до масажу шийно-комірцевої зони
Шийний відділ — зона підвищеної відповідальності. Тут проходять хребетні артерії і спинний мозок, тому протипоказання дотримуємо суворо.
Абсолютні протипоказання:
● Гострий запальний процес
● Онкологічні захворювання
● Тромбоз і тромбофлебіт
● Відкриті рани і порушення шкірного покриву в зоні масажу
● Підвищена температура тіла (>37,5°C)
● Гострий больовий синдром з невро логічною симптоматикою
Відносні протипоказання — потрібна консультація:
● Вагітність (особливо I триместр)
● Підвищений артеріальний тиск в момент сеансу
● Головокружіння нез'ясованого генезу
● Гіпермобільність шийних хребців
Якщо є сумніви щодо протипоказань — зателефонуйте перед записом, фахівець проконсультує безкоштовно.
Часті запитання
Скільки сеансів масажу шийно-комірцевої зони потрібно?
При хронічному болі або діагнозі — курс 10 сеансів. При головному болі пов'язаному з напругою шиї — зазвичай помітний результат після 3-5 сеансів. При профілактиці — 1-2 рази на місяць. Точну кількість визначить фахівець після огляду.
Чи допомагає масаж шиї при головному болю?
Так — якщо головний біль має цервікогенне походження, тобто пов'язаний з напругою м'язів шиї і субокципітальної зони. Клінічні дослідження підтверджують ефективність ручної терапії шийного відділу при головному болю напруги і мігрені. При неврологічних причинах головного болю — потрібна консультація невролога.
Скільки триває масаж шийно-комірцевої зони?
Мінімальний курс для стійкого результату — 8–10 сеансів. При хронічних станах (остеохондроз, сколіоз) рекомендовано 2 курси на рік. Перший результат — зменшення болю і покращення рухливості — зазвичай помітний після 3–4 сеансів.
Скільки триває масаж спини?
Локальний сеанс ШКЗ — 30 хвилин. Поєднаний із масажем голови — 55 хвилин. З верхньою частиною спини — 75 хвилин. Оптимальний формат підбирається на першому сеансі.
Чи можна масаж ШКЗ при вагітності?
Перший триместр — абсолютне протипоказання. З другого триместру — тільки щадний масаж без інтенсивного впливу, після консультації з акушером-гінекологом. Обов'язково повідомте про вагітність при записі.
